Ч е р е з н е к о т о р о е в р е м я о н а
п о з в о н и л а и с п р о с и л а : “К у -
п и т ь л и те б е б а н а н о в ? ” К т о
ж е в м о е й с и т у а ц и и о т к а ж е т -
ся о т б а н а н о в ? В м е с т о б а н а -
н о в и з п р о т я н у т о г о е ю п а -
к е та в м е с те с б у т ы л к о й в и н а
я д о с т а л п о ч е м у -т о м е ш о ч е к
с п я т ь ю с о л е н ы м и о г у р ц а м и .
К а ж е т с я , д о с и х п о р о н и где-
т о п ы л я т с я .
I
ПЯТНИЦА
• Завтрак: 300 г рисовой
каши на молоке
•
Обед: день рождения из-
дателя
• Ужин: остатки супа из кон-
сервированного лосося
С к а ж у ч е с т н о — я ж и л м е ч -
т о й о п я т н и ц е . И не п о т о -
му, ч т о п о с л е нее с у б б о т а ,
а в с у б б о т у н и к т о не г о в о р и т :
“И в а н , к а к о г о ч е р та , где, н а -
ко н е ц , т е к с т ы ? ”, а п о т о м у , ч т о
в п я т н и ц у р е ш и л а о т п р а з д -
н о в а т ь с в о й д е н ь р о ж д е н и я
н а ш и зд ате л ь. Н е б у д ь п я т -
н и ц ы — не б ы л о б ы
р о м а н т и к и с о в с е м и
в ы т е к а ю щ и м и н а -
к а н у н е , и к а ш а к а ж -
д ое у т р о б ы л а б ы н а
воде, а не н а м о л о -
ке. Г л а в н о е — в п я т -
н и ц у б ы л и п о м и д о -
ры ! М о ж е т , М а л ь -
к о в м е н я и не о д о -
бряет, н о б ез п о м и д о -
р о в м н е о ч е н ь х у д о б ы л о э т у
неделю .
В с е и с п о р т и л а р о к о в а я
с л у ч а й н о с т ь . В н а з н а ч е н н ы й
час я п о д о ш е л к сто л у , р а с п и -
х а л п р и б е ж а в ш и х д е в о ч е к и з
ж е н с к о г о ж у р н а л а и н а б р о -
с и л с я н а то, д о ч е го д о т я н у л -
ся, — н а р е д и ску . Н а л и л себе
я б л о ч н о г о со к а , с о о р у д и л б у -
т е р б р о д р а з м е р о м с о в ч а р -
ку, з а г л о т и л з а л п о м с о к .
..
и
о к а з а л о с ь , ч т о э т о в и с к и . К о -
т о р ы й к т о - т о п о с т а в и л р я -
д о м с с о к о м . Н е и с к л ю ч е н о ,
ч т о п о п р и ч и н е д е ш е в о г о п и -
т а н и я м н е м о м е н т а л ь н о сд е -
л а л о с ь т о ш н о , я л ег н а з а м е -
н я ю щ у ю д и в а н с п о р т и в н у ю
с к а м ь ю (Н е т, п р а в д а ! У н а с
в р е д а к ц и и д е й с т в и т е л ь н о
с т о и т с к а м ь я , в се н а н е й с и -
д я т в о в р е м я л е т у ч е к ) и п а р у
ч а с о в т и х о п о м и р а л . Д а ж е
о б е щ а н н ы х и з д а т е л ю м а т е р -
н ы х п е с е н н е спел, не б ы л о
си л .
I
СУББОТА
• Завтрак: яичница из 2 яиц
с обжаренным картофелем
•
Обед: 200 г салата из капу-
сты и моркови, 200 г пасты
с курицей (1 филе)
• Ужин: суп из консервиро-
ванной фасоли, 0,5 л пива
О б ы ч н о п е р в а я п о л о в и н а
с у б б о т ы п р о х о д и т в т щ е т -
н ы х п о п ы т к а х в ы с п а т ь с я п о -
сле н е д е л и , в т о р а я — в т щ е т -
н ы х п о п ы т к а х п о б е д и т ь л е н ь
и з а н я т ь с я ч е м -т о п о л е з н ы м
и х о р о ш и м , т р е т ь я п о л о в и н а
(в с м ы с л е н о ч ь ) — в п о п ы т -
к а х с п р а в и т ь с я с н е в е с т ь о т -
к у д а в з я в ш е й с я б о д р о с т ь ю
и л е ч ь с п а т ь х о т я б ы ч а с о в
д о тр е х . Н о н а се й р а з я п р я -
м о с у т р а б ы л у д и в и т е л ь н о
б о д р и св е ж . П р о е х а л п о л -
г о р о д а н а в е л о си п е д е , п о б ы -
в ал н а к о н ц е р т е , д в а ч а с а г у -
л я л и д а ж е у г о д и л н а т а н -
ц ы . К р о м е т о го , д а л с л а б и н у ,
в ы п и л
0 , 5
п и в а в б л и з л е ж а -
щ е м л ар ьк е , ч е м о с т а в и л се б я
б е з с р е д с т в к с у щ е с т в о в а н и ю
н а п о с л е д н и й д е н ь э к с п е р и -
м е н та .
I
ВОСКРЕСЕНЬЕ
• Завтрак: 200 г овсяной
каши на молоке, 1 яйцо, зе-
леный чай
•
Обед: овощи, фрук-
ты, орехи, соленая капуста
и красная икра на рынке
• Ужин: остатки фасолево-
го супа
У м я в все, ч т о о с т а в а л о с ь
н е у м я т ы м , н а з а в т р а к , я о т -
п р а в и л с я
к б л и ж а й ш е м у и с -
т о ч н и к у б е с п л а т н о й е д ы —
м е с т н о м у р ы н к у .
Где, к а к
н а л ю б о м н о р м а л ь н о м р ы н -
ке, с е р д о б о л ь н ы е п р о д а в -
ц ы
в с е г д а д а д у т п о п р о -
б о в а т ь с в о е г о т о в а р а . С а -
м ы м д р у ж е л ю б н ы м о к а з а л -
с я м у ж ч и н а с о р а н ж е в о й т а -
б л и ч к о й , т о р г у ю щ и й о р е -
х а м и
(п е р е д н и м я р а з ы г р а л
с ц е н к у , к а к м у ч и т е л ь н о п ы -
т а ю с ь о п р е д е л и т ь , к а к о й
и з с о р т о в м и н д а л я , и з ю -
м а и ч е р н о с л и -
в а м н е н р а в и т с я
б о л ь ш е ). З а к у с и л
и к р о й и с о л е н о й
к а п у с т о й .
В ы с л у -
ш а л д у ш е щ и п а -
т е л ь н у ю и с т о -
р и ю , к а к “Я с а м а ,
в о т э т и м и р у к а м и
д о г о в о р а п о д п и -
с ы в а ю ! Т р и р а з а
в м е с я ц н а ю г а е з ж у !
С а м а
к л у б н и ч к у в е зу ! С п р о с я т
м е н я — в с е п р о н е е р а с с к а -
ж у. А у д р у г и х ? ”, ч т о б ы п о -
е с т ь э т о й с а м о й к л у б н и к и .
Д е й с т в и т е л ь н о в к у с н о й . Р е -
ш и л н а д е с е р т с ъ е с т ь м а р -
м е л а д а , н о т у т ж е у с л ы ш а л :
“У н а с п а л ь ц ы с в о и н е с у ю т !
И н е п р о б у ю т ! ”
Комментарий
диетолога
Романа Малькова:
Эксперимент получился
интересным. Но рацион
беспорядочный. Неде-
лю продержаться мож-
но, долго так питаться
я не рекомендую. Все-
таки нужно больше све-
жих овощей, особенно
лука и чеснока, эти ово-
щи содержат много по-
лезных веществ. В ра-
ционе большое коли-
чество консервов. Они
не такие вкусные и пи-
тательные, как све-
жие продукты, но вреда
в них нет. Можно было
заменить их мороже-
ной треской, пикшей,
ил и другой дешевой,
но приличной рыбой.
Что касается льняного
масла, то большинство
марок действительно
противны на вкус, но
хорошее найти все же
можно.
Н а с л е д у ю щ и й д е н ь
я
п р и ш е л н а р а б о т у , п о л у -
ч и л з а р п л а т у , к у п и л в о ж д е -
л е н н ы х п о м и д о р о в ш т у к в о -
с е м ь . П о е д а я в е ч е р о м д о л г о -
ж д а н н ы й к р а с н о г о ц в е т а с а -
л ат, я
п о д в е л и т о г и : я ж и в ,
з д о р о в , х о р о ш о с е б я ч у в -
с т в у ю и в о л о с ы в р о д е н е в ы -
п а д а ю т . Я д а ж е п о п р а в и л -
с я н а
1 0 0
г. Н е л ь з я с к а з а т ь ,
ч т о р а ц и о н д о с т а в л я л м н е
н е с р а в н е н н о е у д о в о л ь с т в и е ,
н о п о е д а л с я о н б е з в с я к и х
м у ч е н и й .
Общее число съеденных кало-
рий (не считая дружеских под-
кормок, обеда у издателя и на
рынке) -16 755 ккал, или по
2393 ккал вдень. Предполо-
жив, что недостающие калории
я получал из "Сникерсов" и са-
латов шеф-редактора, имеем
идеальный со всех сторон ра-
цион. ■
Epidem.ru
Journal-pIaza.net
И Ю Л Ь/А ВГУСТ 2 0 0 9
85
